睡眠的時候，身體的7個部位需要床墊給予服貼的S型人體曲線支撐，彈性適中的床墊是較舒適的選擇，如果床太軟或床太硬，會造成身體支撐不平衡，雖然躺在床墊上睡了一覺，床太軟起床後總是腰痠背痛，硬床睡起來又不舒服，讓人起床後更是酸痛又疲累，這樣床太硬軟墊加上去有用嗎？今天專家要來向您說明硬床墊該怎麼挑選，才會睡得舒服！中國人習慣睡硬床…
床太硬墊軟墊好嗎？
想要睡硬床可以這樣挑
睡眠的時候，身體的7個部位(頭、頸、肩、背、腰、臀、腿)需要床墊給予服貼的S型人體曲線支撐，彈性適中的床墊是較舒適的選擇，如果床太軟或床太硬，會造成身體支撐不平衡，雖然躺在床墊上睡了一覺，床太軟起床後總是腰痠背痛，硬床睡起來又不舒服，讓人起床後更是酸痛又疲累，這樣床太硬軟墊加上去有用嗎？今天專家要來向您說明硬床墊該怎麼挑選，才會睡得舒服！
床太硬睡的不習慣？
中國人習慣睡硬床，認為睡硬床對身體好。但您可能不知道的是，睡不舒服的硬床比睡在舒適的軟床上,深層睡眠時間足足少了2小時啊！可別忽視床太硬對健康的影響，床太硬造成肌肉無法放鬆的話就容易睡不著，這就是為什麼現在的安眠藥並不是作用於大腦，而是放鬆肌肉來幫助入眠。切記【硬床≠承托力好】，硬床如果比柔軟的床更有支撐力，那麼歐美人仕高大體格卻都是以睡軟床為主，這怎麼解釋呢？
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硬床選對了嗎？硬床怎麼挑床墊超市告訴你
挑選硬式床墊時，親身試躺是一定要的，千萬別只在手機上動動手指看看推薦就在網路上買床墊，什麼是硬床？什麼是軟床？只能從試躺時的睡姿曲線與舒適度去判別。
➜ 硬床墊這樣看才對，一招就秒懂
試躺硬床時，需檢視仰睡與側睡時，脊椎呈現的曲線是否有符合人體工學。
仰睡時，注意腰部不可懸空以及肩膀不受壓迫，可請他人用手伸入腰部檢查腰部是否有空隙，如果能伸進手掌甚至更多，那就是床太硬。
床太硬易引起頸部、上背部和腰部懸空，造成肌肉壓迫無法放鬆，肌肉不放鬆的話就容易睡的不舒服又睡不著，肌肉得不到該有的放鬆就會因此緊繃，不舒適的硬床也造成每晚翻身次數增加，深層睡眠的時間減少，一覺醒來反而更疲倦，長期也可能改變原本健康的腰椎曲度，引發腰肌勞損等疾病，可別大意了。
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➜ 硬床墊可以這樣挑
硬床墊以舒適層材料來說：
- 年輕人喜歡包覆感可選擇有搭氣墊乳膠或天然乳膠的硬床墊
- 怕睡得腰酸背痛可選擇記憶綿或高彈力綿材質的硬床設計
- 怕熱又要有支撐則可選擇有涼爽綿/親水綿/水冷膠的硬床設計。
床太硬可以怎麼辦？床太硬軟墊可以嗎？
門市常有房客因為房東附的床太硬，難睡又睡不飽，又常睡醒腰酸，睡得很痛苦，來詢問如何改善床太硬的問題。
關於這問題，要先知道大部分房東出租附的床墊多屬最廉價款式，大約1500元至3000元，說真的這種價位的床墊只能說有床的形狀，不能稱得上是一張床墊，不是軟的像在睡吊床，就是硬的像在睡地板，倒楣的還有可能睡到舊床墊回收整新的床墊，床墊怎麼可能1500元至3000元這麼便宜？
現在很多人家中都有養寵物，有時去逛賣場看見寵物用的床墊小小一塊都要上千元了，一張雙人彈簧床墊卻只要1500至3000元，這種床墊的來源您不會擔心嗎？
房東附的床太硬積極的解決方法，還是換張新床墊吧，看是跟房東溝通一下或是自己去挑選適合的床款，每天要睡的床，自己健康自己顧，什麼都能省，健康可不能省啊。
有些人會省點錢自己DIY改善，在不舒服的硬床上舖上一層軟墊來改善。床太硬軟墊的選擇有2.5cm/5cm/7.5cm的泡綿/天然乳膠床墊/氣墊乳膠/記憶膠/….等等材質，只要是不要買太厚超過10公分軟墊即可喔。
但是這種方式前提是房東附的硬床是正常有支撐的床墊，如果是品質不佳床太硬的床墊，因為床墊(地基)品質已經不良，就算鋪在再好的軟墊，床太硬軟墊的效果也會不盡理想，只能稍有改善喔。
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擔心買到硬床嗎？
不論是喜愛硬床或是軟床，床墊超市都建議您親自來到店面做試躺挑選，如此一來不僅能親自確認床墊的品質，更能避免遇上硬床或是需要床太硬軟墊鋪上的情況發生。更多台中床墊和高雄床墊相關問題，歡迎來電諮詢：0975586668，或線上加line，由專員為您服務：床墊超市專員
