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睡不飽頭痛好煩惱!床怎麼挑才能改善睡眠品質?

失眠人口在台灣超過100多萬人,導致很多人因此睡不飽頭痛,千萬不要忽視睡不飽頭痛的問題,因為這是身體正在求救的訊號!除了請教醫生透過醫學診斷了解原因之外,改善本身睡眠質量多少都有幫助。避免睡前3C產品的過度使用、減少飲用刺激性飲料、睡前不要喝太多水。除了以上方法,挑對床墊也可以解決失眠問題!今天床墊超市就要來告訴你床怎麼挑才能解決失眠。

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睡不飽頭痛好煩惱!
床怎麼挑才能改善睡眠品質?

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睡不飽頭痛好煩惱!床怎麼挑才能改善睡眠品質?

長期失眠的人口在台灣超過100多萬人,導致很多人因此睡不飽頭痛,千萬不要忽視睡不飽頭痛的問題,因為這是身體正在求救的訊號!除了請教醫生透過醫學診斷了解原因之外,改善本身睡眠質量多少都有幫助。好的睡眠質量要由日常生活做起,例如建立良好的睡眠習慣,固定時間就寢及起床、保持日常規律的運動、睡前讓自己放鬆心情保持平靜、避免睡前3C產品的過度使用、減少飲用刺激性飲料、睡前不要喝太多水。除了以上方法,挑對床墊也可以解決失眠問題!今天床墊超市就要來告訴你床怎麼挑才能解決失眠。

睡不飽頭痛和床墊有關係嗎?

有些人睡不飽頭痛,可能只需要調整床墊或枕頭就能獲得改善,因為床墊、枕頭、脊椎、睡眠品質都是環環相扣,息息相關,可先透過以下方法健檢一下您的床墊是不是壞了?因此造成睡眠品質不佳導致失眠睡不飽頭痛呢?

  1. 檢查床墊是否有損壞,例如彈簧凹陷超過三公分以上,用手就可以摸到斷裂的彈簧,或是躺在床墊上會聽到吱吱作響的異聲,都有可能床墊已經損壞。
  2. 睡覺時身體發癢一直抓,或身上起紅疹,造成睡不著失眠,請合理懷疑你的床墊已經充滿許多看不見的塵螨與細菌,是該換張新床墊了。
  3. 怎麼睡就是不舒服,躺在床墊上感覺身體某一個部位特別沒有支撐,睡很久還是很累、白天一直打呵欠還腰酸背痛,睡不飽頭痛,代表你的床已經沒有支撐力了。

當你發現床墊出現了以上情形,又有睡不飽頭痛的問題,不如先把壞的床墊先換了試試看,也許就能改善喔。

床怎麼挑?這樣挑改善睡眠問題!

床墊很難睡,怎麼換姿勢也睡不好,其實床墊睡的對不對,身體自然會說話,床挑對了睡醒後神清氣爽、身體感覺輕鬆。

床怎麼挑才能改善睡眠品質呢?要知道一張床墊的好壞主要根據兩個標準舒適度+支撐力,人的身體是有曲線的,床太硬或太軟都不好,只有軟硬適中的床墊才能給予人體有效的承托。床怎麼挑掌握以下要領就不易出錯:

床怎麼挑?選擇保固床墊

選擇彈簧鋼性佳、且附有10年以上保固書的床墊,安心又有保障,是床怎麼挑第一重要的,有好的支撐力才能支撐人體的重量,床墊才不會睡沒多久就變軟而睡得腰酸背痛。

床怎麼挑?挑選舒適層設計

床墊要有能放鬆肌肉,合適的上層舒適層設計,例如高密度減壓泡棉/天然乳膠/涼感記憶膠/水冷膠/親水綿…..等等,才能讓使用者減壓與放鬆。

床怎麼挑?透氣散熱是必須

床墊要能透氣散熱,尤其是床墊四周邊要有機能性3D網狀設計,千萬不要買到沒有散熱設計,或是只有簡單打孔但卻無效用的床墊,睡起來才不會悶熱不舒服

床怎麼挑?高密度泡棉加強避免下陷

床墊四周側邊需有高密度泡棉加強,避免購買用容易下陷與凸刺出的Z型、S型、M型輔助彈黃,才能使獨立筒床墊的使用面積增加,坐或躺至床邊不會滑落床下。

睡不飽頭痛很苦惱嗎?快來床墊超市挑選床墊

什麼都不重要,健康最重要,珍惜三分之一人生,買對床墊是決定睡眠質量的最大重點,因此無論是床墊支撐力、舒適度、透氣性、結構度,床怎麼挑可不要太隨便,因為每個人的體重、身形,睡眠習慣不同,所以適合的床墊也不會一樣!

網路上別人推薦的床墊不一定適合你,千千萬萬別在網路上買床墊,【床墊超市】見證過非常多客人買錯床墊,以致睡到腰酸背痛來換床的案例,唯有親自試躺才能找到自己覺得最舒適的床墊,好奇床墊怎麼挑的話,建議直接到【床墊超市】來試躺感受是最準確的。

此外,床怎麼挑只靠自己試躺也是不夠的,非常需要【有經驗豐富的專人幫你選擇適合你身體的床墊】,床墊能與身體貼合,足夠支撐肌肉無縫隙,脊椎能自然水平置中,不造成擠壓,才是一張適合的床墊,如此才能一夜好眠,遠離失眠問題造成睡不飽頭痛問題,睡眠專家-【床墊超市】歡迎您來店試躺,提升睡眠質量就先從挑選一張好床墊開始吧。

更多台中床墊和高雄床墊相關問題,歡迎來電諮詢:0975586668,或線上加line,由專員為您服務:床墊超市專員

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