• 乳膠床墊
  • 彈簧床墊
  • 獨立筒床墊
  • 記憶床墊
  • 電動床墊
  • 涼感床墊
  • 床墊新知
  • 素人推薦
  • 分店資訊
    • 台中床墊
    • 高雄床墊
    • 關於我們
睡不飽頭痛好煩惱!床怎麼挑才能改善睡眠品質?

失眠人口在台灣超過100多萬人,導致很多人因此睡不飽頭痛,千萬不要忽視睡不飽頭痛的問題,因為這是身體正在求救的訊號!除了請教醫生透過醫學診斷了解原因之外,改善本身睡眠質量多少都有幫助。避免睡前3C產品的過度使用、減少飲用刺激性飲料、睡前不要喝太多水。除了以上方法,挑對床墊也可以解決失眠問題!今天床墊超市就要來告訴你床怎麼挑才能解決失眠。

床墊 床墊

睡不飽頭痛好煩惱!
床怎麼挑才能改善睡眠品質?

  1. 床墊超市 »
  2. 床墊新知 »
  3. 睡不飽頭痛好煩惱!床怎麼挑才能改善睡眠品質?
 

睡不飽頭痛好煩惱!床怎麼挑才能改善睡眠品質?

長期失眠的人口在台灣超過100多萬人,導致很多人因此睡不飽頭痛,千萬不要忽視睡不飽頭痛的問題,因為這是身體正在求救的訊號!除了請教醫生透過醫學診斷了解原因之外,改善本身睡眠質量多少都有幫助。好的睡眠質量要由日常生活做起,例如建立良好的睡眠習慣,固定時間就寢及起床、保持日常規律的運動、睡前讓自己放鬆心情保持平靜、避免睡前3C產品的過度使用、減少飲用刺激性飲料、睡前不要喝太多水。除了以上方法,挑對床墊也可以解決失眠問題!今天床墊超市就要來告訴你床怎麼挑才能解決失眠。

睡不飽頭痛和床墊有關係嗎?

有些人睡不飽頭痛,可能只需要調整床墊或枕頭就能獲得改善,因為床墊、枕頭、脊椎、睡眠品質都是環環相扣,息息相關,可先透過以下方法健檢一下您的床墊是不是壞了?因此造成睡眠品質不佳導致失眠睡不飽頭痛呢?

  1. 檢查床墊是否有損壞,例如彈簧凹陷超過三公分以上,用手就可以摸到斷裂的彈簧,或是躺在床墊上會聽到吱吱作響的異聲,都有可能床墊已經損壞。
  2. 睡覺時身體發癢一直抓,或身上起紅疹,造成睡不著失眠,請合理懷疑你的床墊已經充滿許多看不見的塵螨與細菌,是該換張新床墊了。
  3. 怎麼睡就是不舒服,躺在床墊上感覺身體某一個部位特別沒有支撐,睡很久還是很累、白天一直打呵欠還腰酸背痛,睡不飽頭痛,代表你的床已經沒有支撐力了。

當你發現床墊出現了以上情形,又有睡不飽頭痛的問題,不如先把壞的床墊先換了試試看,也許就能改善喔。

床怎麼挑?這樣挑改善睡眠問題!

床墊很難睡,怎麼換姿勢也睡不好,其實床墊睡的對不對,身體自然會說話,床挑對了睡醒後神清氣爽、身體感覺輕鬆。

床怎麼挑才能改善睡眠品質呢?要知道一張床墊的好壞主要根據兩個標準舒適度+支撐力,人的身體是有曲線的,只有軟硬適中的床墊才能給予人體有效的承托。床怎麼挑掌握以下要領就不易出錯:

床怎麼挑?選擇保固床墊

選擇彈簧鋼性佳、且附有10年以上保固書的床墊,安心又有保障,是床怎麼挑第一重要的,有好的支撐力才能支撐人體的重量,床墊才不會睡沒多久就變軟而睡得腰酸背痛。

床怎麼挑?挑選舒適層設計

床墊要有能放鬆肌肉,合適的上層舒適層設計,例如高密度減壓泡棉/天然乳膠/涼感記憶膠/水冷膠/親水綿…..等等,才能讓使用者減壓與放鬆。

床怎麼挑?透氣散熱是必須

床墊要能透氣散熱,尤其是床墊四周邊要有機能性3D網狀設計,千萬不要買到沒有散熱設計,或是只有簡單打孔但卻無效用的床墊,睡起來才不會悶熱不舒服

床怎麼挑?高密度泡棉加強避免下陷

床墊四周側邊需有高密度泡棉加強,避免購買用容易下陷與凸刺出的Z型、S型、M型輔助彈黃,才能使獨立筒床墊的使用面積增加,坐或躺至床邊不會滑落床下。

睡不飽頭痛很苦惱嗎?快來床墊超市挑選床墊

什麼都不重要,健康最重要,珍惜三分之一人生,買對床墊是決定睡眠質量的最大重點,因此無論是床墊支撐力、舒適度、透氣性、結構度,床怎麼挑可不要太隨便,因為每個人的體重、身形,睡眠習慣不同,所以適合的床墊也不會一樣!

網路上別人推薦的床墊不一定適合你,千千萬萬別在網路上買床墊,【床墊超市】見證過非常多客人買錯床墊,以致睡到腰酸背痛來換床的案例,唯有親自試躺才能找到自己覺得最舒適的床墊,好奇床墊怎麼挑的話,建議直接到【床墊超市】來試躺感受是最準確的。

此外,床怎麼挑只靠自己試躺也是不夠的,非常需要【有經驗豐富的專人幫你選擇適合你身體的床墊】,床墊能與身體貼合,足夠支撐肌肉無縫隙,脊椎能自然水平置中,不造成擠壓,才是一張適合的床墊,如此才能一夜好眠,遠離失眠問題造成睡不飽頭痛問題,睡眠專家-【床墊超市】歡迎您來店試躺,提升睡眠質量就先從挑選一張好床墊開始吧。

更多台中床墊和高雄床墊相關問題,歡迎來電諮詢:0975586668,或線上加line,由專員為您服務:床墊超市專員

睡不飽頭痛嗎?了解更多床墊知識

  • 失眠解決靠床墊!解決長期失眠問題從床墊下手
  • 睡姿不良和床墊有關係嗎?專家告訴你床墊怎麼挑!
  • 彈簧床凹陷怎麼辦?床墊凹陷補救有效嗎?
  • 哪裡有好睡的床墊?好睡的床墊推薦推薦這裡!哪裡有好睡的床墊?好睡的床墊推薦推薦這裡!

更多床墊推薦文章

床太硬墊軟墊好嗎?想要睡硬床可以這樣挑

睡眠的時候,身體的7個部位需要床墊給予服貼的S型人體曲線支撐,彈性適中的床墊是較舒適的選擇,如果床太軟或床太硬,會造成身體支撐不平衡,雖然躺在床墊上睡了一覺,床太軟起床後總是腰痠背痛,硬床睡起來又不舒服,讓人起床後更是酸痛又疲累,這樣床太硬軟墊加上去有用嗎?今天專家要來向您說明硬床墊該怎麼挑選,才會睡得舒服!中國人習慣睡硬床…

2021 年 1 月 26 日

床太硬墊軟墊好嗎?想要睡硬床可以這樣挑


More
該怎麼挑選雙人床大小?台中床墊告訴你標準雙人床size怎麼挑

關於各個國家雙人床大小的設計標準,大致是依據各國人民的身高、體形來設計標準雙人床size,我們躺在床墊上睡著時,每晚平均會有25次左右翻身次數,睡著後手和腳也會有一些小動作,所以睡在床墊上比較能讓人舒適的床墊使用面積,應該要至少大於個人身形的寬與長各20公分以上,才不會使得睡眠時擁擠不舒服,也睡得較安心放鬆。雙人床大小分好多尺寸…

2021 年 1 月 15 日

該怎麼挑選雙人床大小?台中床墊告訴你標準雙人床size怎麼挑


More
你的雙人床是歐規床墊嗎?歐規床墊尺寸表,讓你更懂怎麼挑床墊

各國床墊尺寸為了符合當地人民的身高、體型等,所以歐規床墊和台灣床墊尺寸略有不同,以下列出的是較常見的床墊尺寸,建議您在購買時不要僅僅以「單人床」或「雙人床」名稱詢問,避免因不同國家和歐規床墊尺寸規格差異而造成誤會,買好歐規床墊送到家才發現尺寸不合就尷尬了,建議統一用公分為單位詢問是最不容易混淆。歐規床墊尺寸?台規床墊…

2021 年 1 月 8 日

你的雙人床是歐規床墊嗎?歐規床墊尺寸表,讓你更懂怎麼挑床墊


More

熱門床墊 Top 6

  • 乳膠床墊
  • 彈簧床墊
  • 獨立筒床墊
  • 記憶床墊
  • 電動床墊
  • 涼感床墊

台中高雄床墊推薦 精選文章

  • 雙人乳膠床墊優缺點有這些
  • 關於單人獨立筒床墊的這些問題
  • 脊椎側彎床墊選擇有哪種?
  • 乳膠獨立筒床墊怎麼選?
  • 彈簧床尺寸雙人單人有多大?

床墊超市 門市資訊

  • 台中北屯店:台中市北屯區北屯路481號
  • 台中大里店:台中市大里區文心南路1310-1號
  • 台中西屯店:台中市西屯區安和路127-10號
  • 高雄仁武店:高雄市仁武區鳳仁路14號
床墊超市:台灣床墊第一品牌